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乒乓球訓練,三個...
2017/01/11 16:11:28
 
投入時間精力接受乒乓球訓練,但求有成,唯若然忽略了一些不起眼的小處,難以建立穩固根基,對成效影響深遠,以...
「正式創立『靈動...
2017/01/11 08:39:59
 
過去為時裝設計,為寫作與工作忙碌,不覺很久沒執起拳套練拳了。昨晚事忙過後,悠閒之際,偶然又來,隨著自己的心性去自由地揮拳...
乒乓球欲打得出色...
2017/01/07 14:12:59
 
每個學打乒乓球的小朋友,相信沒有不想球技出眾的,但為何球藝出色者,總是那麼少?近年青少年的普遍水準,更...
長跑要不斷提升技...
2016/12/19 15:34:34
 
長跑表現想不斷提升,一定要在「技」下苦功。通過無數次反覆練習,方可以將身體肌肉完美協調,令提腿、擺手、跨步等每一個肢體動...
慢跑吧,上海!
2016/12/17 16:19:38
 
在上海短暫停留,第一個早上,由於早前航機延誤,凌晨才到達,日程繁忙,只能等到晚上去健身房稍稍活動筋骨。第二天早上,把握時...
四人八腿一條心
2016/11/29 13:32:07
 
在剛過去的星期,一年一度的毅行者活動,終於完滿結束,今年最快的一隊是AWOO贊助的尼泊爾隊,用了11小時01分,是歷屆第二快...
Table Tennis是...
2016/11/20 10:14:02
 
月前看一電視時事節目,所探討的問題頗為有趣,其中有引用Table Tennis作例子──香港如欲重點發展一運動項目,...
耐力是這樣練成的
2016/11/19 04:12:50
 
耐力係跑步運動H必要條件,無咗耐力,就唔可以提升速度,所以即使是跑10K的跑手,訓練時都要針對鍛鍊耐力,而最直接提升...
跑步令小腿變粗
2016/11/10 14:32:57
 
很多想開始跑步做運動強身健體的人,或多或少都聽過一些似是而非的資訊,例如跑得多會令小腿變粗,練氣儲距離不如衝多幾個圈,練...
一個三鐵跑手的故...
2016/11/07 05:39:34
 
越恐懼,就越要面對。剛滿21歲的Eric,年紀輕輕已是香港三項鐵人「一哥」,游水、單車、跑步樣樣精,但跑步是他的弱項,所以努...
黃鎮廷、許昕──...
2016/10/29 21:36:35
 
小朋友的父母一輩,打乒乓球都是握直拍,橫拍難得一見,唯時移世易,此代的情況恰好顛倒過來,鮮少見到直拍。香港...
時間的累積
2016/10/14 11:05:03
 
運動與不運動的人,隔一天看,沒有任何區別;隔一個月看,差異甚微;隔一年看,差距明顯,也似乎沒有實質區別;隔五年看的時候,...
 
16/1/2017 - 22/1/2017
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